Omarm Jezelf: De Stap naar een Gezondere Levensstijl
De eerste stap naar een gezondere levensstijl begint met zelfliefde en acceptatie.
Ik heb een programma ontwikkeld om je op een eenvoudige en haalbare manier te helpen ongezonde gewoonten en verslavingen los te laten. Door mijn eigen zoektocht en ervaringen ontdekte ik dat echte vrijheid begint bij zelfacceptatie.
Vaak veroordelen we onszelf voor ongezonde keuzes, wat leidt tot frustratie en schuldgevoelens. Ik heb dit zelf ervaren en weet hoe moeilijk het kan zijn om gewoonten te doorbreken. Daarom richt ik me op het ondersteunen van mensen met milde vormen van verslaving, zoals koffie, cola, chocolade, suiker, milde alcoholverslaving, sigaretten of overmatig eten.
Mijn Aanpak om moeiteloos gezonder te leven
De kern van mijn methode is het ontwikkelen van zelfliefde zonder oordeel. Niet vechten tegen jezelf, maar vanuit een bewuste keuze goed voor jezelf zorgen. Dit gaat niet om pure wilskracht, maar om inzicht en zelfcompassie.
Wat kun je verwachten?
Sessie 1 | Intakegesprek
We brengen in kaart wanneer en waarom je naar bepaalde gewoonten grijpt en stellen samen een doel.
Sessie 2 | Je Denkpatroon
We onderzoeken de werkelijke betekenis van je gewoonten en leren hoe je jezelf kunt accepteren zonder veroordeling.
Sessie 3 | Je Streefgewicht
We stellen een haalbaar plan op, gebaseerd op bewuste keuzes in plaats van druk en wilskracht.
Sessie 4 | Een Gezonde Levensstijl
We ontdekken wat een gezonde levensstijl voor jou betekent en welke stappen je kunt zetten om je energieker te voelen.
Sessie 5 | Evaluatiemoment
We reflecteren op je vooruitgang en de inzichten die je hebt opgedaan, zodat je gemotiveerd blijft.
Dit programma helpt je om ongezonde gewoonten te doorbreken en meer rust in jezelf te vinden.
Meld je aan voor een gratis kennismakingssessie en zet de eerste stap naar een gezondere levensstijl!