Yoga & Meditatie - maandag 17/06/2024 om 18:00

Yoga brengt je hoofd en je lichaam tot rust.

De combinatie van kalmte in je hoofd én in je lichaam is belangrijk om gezond en gelukkig in het leven te staan.

Zoek jij meer rust in je hoofd en je lijf?

Dan zijn deze yogalessen voor jou.

Wat mag je verwachten?

• Yoga waarbij je lichaam en geest tot rust komen
• Technieken die je ook in het dagelijks leven kunt toepassen
• Elke week een ander thema
• Yogaposes die stap voor stap voor meer kracht in je lichaam zorgen

Deze yoga is toegankelijk voor iedereen – ook voor mensen zonder ervaring.

Soepel in hoofd en lichaam

Yoga en meditatie zijn moeilijk in woorden uit te leggen.

De ervaring is telkens weer een beetje anders.

Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen.

Volg je regelmatig een les?

Dan merk je dat je steeds bewegelijker wordt – zowel in je lichaam als in je geest.

Misschien zijn je overtuigingen en gedachten heel star en zie je weinig mogelijkheden – in deze yogapractise maak je ook je gedachten terug soepel.

Uitnodiging om stil te worden

Yoga nodigt je uit om stil te worden en daardoor meer vrijheid te ervaren.

Het zijn niet de situaties die je doen lijden maar je gedachten errond.

Die zorgen voor stress.

En dat blokkeert op zijn beurt weer je lichaam.

Door stil te worden en te ontdekken wat je zelf belangrijk vindt, laat je je minder meeslepen door gedachten van anderen of van de maatschappij.

Zo leer je krachtig in het leven staan.

Ook de yogaposes zorgen voor meer kracht in je lichaam.

Die bouw je stap voor stap en op jouw tempo op.

Door op regelmatige tijdstippen yoga te beoefenen ga je meer rust vinden in je lichaam en in je hoofd.

Dat zorgt ervoor dat je sterker en gelukkiger in het leven staat.

Over de lesgever

Ikzelf startte in 2012 met het beoefenen van meditatie.

Later kreeg ik ook interesse in yoga en ontdekte ik het heilzame effect van de combinatie van beiden.

Ik volgde een yogateacher-opleiding om ook anderen dat te laten ontdekken.

Prijs

3 proeflesjes voor 21 euro

Normaal tarief 15 euro

6 beurten kaart is 76 euro